Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

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Notre dos est fragile et précieux. Nombreux sont ceux qui souffrent de maux de dos chronique et voient leur quotidien assombri par ces douleurs. La musculation du dos n'est pas uniquement destinée aux ...

Pour réaliser cet exercice du réveil musculaire : Debout, bras au-dessus de la tête, mains jointes, pieds écartés à la largeur des épaules. Grandissez-vous le plus possible en gardant les talons au ...

À partir de la cinquantaine, les bourrelets du dos deviennent une vraie gêne sous le soutien-gorge. Marina Enright mise sur ...

Pour bien muscler son dos, il suffit d'opter pour le bon entraînement. Avec des exercices ciblés, il est facile de faire travailler tous les muscles de son dos, des omoplates aux lombaires. Zoom sur ...

Pour muscler son dos, il convient d'abord de choisir les bons sports, ceux qui permettront un développement harmonieux et surtout complet de l'ensemble des muscles. La natation et l'escalade sont les ...

Dos voûté, nuque tendue, épaules lourdes au bureau : en 5 minutes, cette routine avec chaise et manche à balai change la ...

Véritable charpente de notre squelette, notre colonne vertébrale doit être entretenue chaque jour. Alors que notre mode de vie devient de plus en plus sédentaire, quelques exercices peuvent vous ...

Souvent qualifié de mal du siècle, le mal de dos peut être prévenu en effectuant des exercices d'étirements, qui permettent de renforcer les muscles dorsaux et de corriger sa position pour rester ...

Vous souffrez de douleurs lombaires et vous avez régulièrement mal au dos ? Pour vous soulager, testez chez vous ces 5 exercices de gym très simples. Quand on a mal au dos, il est parfois difficile ...

Sciatique, hernie, scoliose, mauvaise position, travail assis... Le mal de dos touche tout le monde à tout âge. Pour les douleurs passagères, quelques exercices de musculation et de relaxation, à ...