La mente, en su intento de anticipar peligros o resolver conflictos, genera escenarios extremos que no necesariamente reflejan deseos reales ...

"Pensamientos intrusivos" se ha convertido en un eslogan de TikTok para las personas que describen impulsos aleatorios, a veces divertidos o extravagantes, pero el término real de salud mental tiene ...

"A nadie le importo", "Todo el mundo me ignora" o "Estoy solo". Son algunos ejemplos de pensamientos distorsionados, es decir, patrones de pensamientos negativos y poco realistas que las personas ...

El truco del psiquiatra Fernando Mora para reducir ansiedad y estrés ...

Los pensamientos intrusivos son esas ideas o imágenes que, de repente, se cuelan en nuestra mente sin ser invitadas. Estos pensamientos pueden ser neutros, como recordar una canción aleatoria, o más ...

Hay algo de verdad en la frase “no creas todo lo que piensas”: los pensamientos intrusivos son el mejor ejemplo. En psicología se denominan así los pensamientos molestos que surgen de manera ...

En el día a día, nuestras mentes están constantemente activas, procesando una gran cantidad de información y emociones. Sin embargo, a veces nuestra mente genera pensamientos que no buscamos y que ...

El mindfulness, también conocido como atención plena, es una práctica basada en la meditación que se centra en el momento presente. Esta técnica se ha consolidado como una herramienta eficaz para ...

Vale decir, los pensamientos intrusivos pueden volverse un ciclo difícil de interrumpir derivando en obsesiones clínicas. ¿Cómo identificar un pensamiento intrusivo? Los pensamientos intrusivos son ...

Al parecer, las personas tenemos alrededor de 60.000 pensamientos cada día. Inevitablemente, algunos serán no deseados, alarmantes o simplemente extraños, como por ejemplo cuando estás haciendo una ...

Todo el mundo tiene pensamientos invasivos pasajeros que parecen venir de algún sitio fuera de su control: el contenido puede sentirse ajeno, absurdo o amenazador, y puede que pasen después de algunos ...

Una creencia limitante es un pensamiento o estado mental que crees que es la verdad absoluta y te impide hacer ciertas cosas. Estas creencias tampoco tienen que ser siempre sobre ti mismo, sino que ...