Tomar alimentos ricos en fibra es beneficioso para nuestra salud, pero ¿cuál es la razón? La fibra es la parte de los alimentos vegetales que el organismo no puede absorber y, a diferencia de otros ...

CIUDAD DE MÉXICO, enero 11 (EL UNIVERSAL).- La fibra es un carbohidrato que desempeña funciones esenciales en el cuerpo, como ralentizar la digestión, estabilizar los niveles de azúcar en sangre y ...

Los carbohidratos pueden ser saludables si contienen pocos azúcares y son ricos en fibra. Así lo señala una reciente revisión científica publicada en la revista JAMA, que sugiere que para reducir el ...

Sin duda, hay superalimentos como el açaí y la espirulina que se han convertido en el centro de atención en los últimos años gracias a sus colores vibrantes y a su capacidad de llamar la atención en ...

Cuando pensamos en aumentar el consumo de fibra, nuestra mente suele visualizar un plato rebosante de vegetales verdes, tomate y otros ingredientes coloridos. Lo cierto es que, aunque estos vegetales ...

Las personas que buscan alimentos ricos en fibra sin recurrir a las menestras cuentan con al menos siete opciones efectivas, según destaca Verywell Health. Esta selección permite diversificar la dieta ...

La dietista Patricia Ortega explica por qué la salud digestiva es clave para el rendimiento y el bienestar, y qué papel juega ...

La fibra es un requisito para que el cuerpo funcione correctamente. Y merece tanta atención como otros micronutrientes, porque es realmente una parte esencial de una dieta saludable, por no mencionar ...

Guayaba, fresa y manzana aportan compuestos que ayudan a reducir la grasa hepática, especialmente si se acompañan de cambios en hábitos de vida. María Camila Salas Valencia María Camila Salas Valencia ...

Los españoles tomamos menos fibra de la recomendada, el consumo medio de fibra en nuestro país es de 12,5 gramos al día, muy por debajo de los 25 gramos que aconseja la Agencia Europea de Seguridad ...

ACTUALIZADO 2 de julio de 2021 8:00 a. m. La fibra dietética ayuda a combatir muchos problemas intestinales, reduce los niveles de colesterol, previene la diabetes y contribuye a la pérdida de peso.

El equilibrio es fundamental en muchas cuestiones relacionadas con la salud, y en el caso de la microbiota no lo es menos. Una microbiota saludable ayuda a digerir los alimentos, sintetizar vitaminas, ...