Il pavimento pelvico è una zona fondamentale per la salute e il benessere di tutto il corpo‼️ Con pochi minuti al giorno di esercizi mirati puoi ottenere benefici importanti: ✅ riattivi la circolazione e riduci il gonfiore ✅ migliori la mobilità del bacino e della colonna ✅ aumenti l’elasticità e la stabilità posturale ✅ rinforzi i muscoli profondi che sostengono l’addome e la schiena Non servono allenamenti massacranti: bastano movimenti semplici e costanti per sentire il cambiamento già dopo p
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