Progresser en descente
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Progresser en descente
👇 Bien descendre, ce n’est PAS d’abord une question de technique. On me demande souvent les « secrets » pour bien descendre, et ma réponse c’est que la technique n’est pas la priorité. 70% musculaire La descente, c’est avant tout du travail excentrique. Tes quadriceps freinent à chaque appui. Sans capacités musculaires ...
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