Fatigue physique ou mentale : Comment la contrôler psychologiquement ? - Psychologies.com
Fatigue physique ou mentale : Comment la contrôler psychologi…
Feb 27, 2023
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Aujourd’hui… je vais pas bien. Pas physiquement cette fois, mais moralement. Y’a des jours où tout pèse un peu trop. Où même respirer demande un effort. Je sais que ça passera, mais là… j’ai juste besoin d’un peu de calme, un peu de repos. Fatigue morale, tout simplement. 💙 #Hopital #FatigueMorale #Soignants #Courage #Humanité | Guillaume Goux
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Aujourd’hui… je vais pas bien. Pas physiquement cette fois, mais mor…
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🔹Fatigue physique : Accordez-vous des périodes de repos et de récupération 🛌 Pratiquez des activités physiques régulières mais adaptées à votre niveau 🏋️‍♂️ Assurez-vous de bien vous hydrater et de suivre une alimentation équilibrée 🥗💧 Intégrez des exercices d’étirement et de relaxation pour détendre vos muscles 🤸‍♀️ 🔹Fatigue mentale : Faites des pauses fréquentes pour permettre à votre cerveau de se reposer 🧠⏸️ Utilisez des techniques de gestion du stress, comme la méditation ou la resp
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🔹Fatigue physique : Accordez-vous des périodes de repos et de récup…
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